こんにちは、鷺の宮整骨院の池田です。

元ラガーマンで、現在はラグビートレーナーもしています。今回は、40～60代の働き盛りの女性に特に多い「肩こり」「腰痛」「身体のだるさ」について、意外な原因とその改善方法をお伝えします。

なぜ身体のゆがみが不調の原因になるのか

「肩がこる」「腰が重い」「なんとなく体がだるい」――そんな不調を感じている方の多くは、原因が筋肉の疲れや年齢だけだと思い込んでいます。しかし、実は原因の多くは骨盤や背骨などの骨格のゆがみにあります。

例えば、猫背や反り腰といった姿勢の崩れは、単に見た目の問題ではありません。背骨や骨盤の歪みが神経や筋肉に負担をかけることで、肩こりや腰痛、股関節の痛み、さらには疲れやすさや不眠といった不定愁訴につながることもあります。

骨盤は身体の土台です。土台が傾いていると、背骨や肩の位置も歪みます。その結果、肩や腰の筋肉に無理な力がかかり、痛みや疲れが慢性化してしまうのです。

「反り腰」と「猫背」が招く身体の不調

特に40～60代の女性に多いのが「反り腰」と「猫背」です。

• 反り腰：腰が前に反っている姿勢。腰の筋肉や関節に負担がかかり、慢性的な腰痛やお腹のぽっこり感の原因になります。
• 猫背：背中が丸くなった姿勢。肩や首の筋肉に負担がかかり、肩こりや頭痛、呼吸の浅さにつながります。

これらの姿勢は、骨盤の歪みと深く関係しています。骨盤が前後に傾くと背骨のカーブも崩れ、身体全体のバランスが崩れてしまうのです。

骨盤ゆらゆら整体×トムソンベッドでの矯正

当院では、骨盤の歪みを整えるために「骨盤ゆらゆら整体」とトムソンベッドを組み合わせた矯正を行っています。

• 骨盤ゆらゆら整体：ソフトな揺らしで骨盤を優しく整え、筋肉の緊張もほぐします。強い力をかけないため、女性やご年配の方も安心して受けられます。
• トムソンベッド：骨格矯正専用のベッドで、体の負担を最小限にしながら正確に矯正できます。

この組み合わせにより、無理なく骨盤や背骨を整え、肩こり・腰痛・股関節痛などの根本改善を目指せます。

スポーツトレーナー目線のアドバイス

元ラガーマンでトレーナーの経験を活かし、施術だけでなく日常生活や運動習慣のアドバイスも行っています。正しい姿勢の取り方や簡単なストレッチ、筋肉の使い方を知ることで、施術の効果を長持ちさせ、再発を防ぐことができます。

女性も安心して通える環境

当院は清潔で明るい院内、駅から徒歩3分の通いやすさも魅力です。ソフトな施術で痛みの少ない施術環境を整え、初めての方や女性でも安心して通っていただけます。

身体のゆがみを放置するとどうなる？

「肩こりや腰痛くらい」と思って放置してしまうと、症状は徐々に悪化し、日常生活や仕事に支障をきたすこともあります。また、骨格のゆがみは一度つくと自然には戻りにくく、年齢とともに症状が慢性化するリスクも高まります。

逆に、早めに骨盤や姿勢を整えることで、肩こり・腰痛・疲れやすさを改善し、仕事や家事のパフォーマンスを上げることができます。

まとめ

• 肩こりや腰痛、身体のだるさは「骨盤や背骨のゆがみ」が原因のことが多い
• 反り腰や猫背は骨盤の歪みと密接に関係しており、慢性的な痛みを引き起こす
• 骨盤ゆらゆら整体×トムソンベッドで、痛みの少ない安全な矯正が可能
• トレーナー目線のアドバイスで、日常生活での再発予防もできる

もし、肩や腰の痛み、身体の重さ、疲れやすさでお悩みなら、まずは一度ご相談ください。駅から徒歩3分で通いやすく、ソフトな施術で女性も安心して受けられます。

電話やネット予約も可能ですので、ぜひ気軽にご予約ください。

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